Gymnastique Volontaire de Betton

Affiliations

                              

 
 

Le renforcement musculaire a pour objectif de tonifier le corps et améliorer la posture. Des exercices variés sont proposés, avec ou sans petit matériel, visant à renforcer la musculature et améliorer la souplesse, l'endurance et l'équilibre.

Ces cours offrent une multitude de bénéfices pour la santé et le bien-être global.

Les cours de Renforcement Musculaire sont animés par Julien, Servane et Véronique.

A noter :

- Trois types de renforcement musculaires sont proposés :

  • Renforcement musculaire doux, correspondant à de la gym sans efforts violents pour le coeur
  • Renforcement musculaire
  • Renforcement musculaire tonique, plus intense au niveau du rythme.

- Vous ne pouvez vous inscrire qu'à un seul des cours de la liste ci-dessous.

Horaires et Lieux :

Les cours se déroulent soit dans la salle de danse du Complexe sportif des Omblais (avenue Moretonhampstead - 35830 Betton), soit à l'espace Anita Conti (10, rue du Trégor - 35830 Betton)

  • Lundi : 10h - 11h avec Julien, Les Omblais
  • Lundi : 11h - 12h (doux) avec Julien, Les Omblais
  • Lundi : 18h - 19h (tonique) avec Servane, Les Omblais
  • Lundi : 20h - 21h avec Véronique, Les Omblais
  • Lundi : 21h - 22h avec Véronique, Les Omblais
  • Mardi : 8h30 - 9h30 avec Véronique, Les Omblais
  • Mardi : 9h30 - 10h30 avec Véronique, Les Omblais
  • Mercredi : 8h30 - 9h30 avec Servane, Les Omblais
  • Jeudi : 9h - 10h avec Julien, Espace Anita Conti
  • Jeudi : 10h - 11h (doux) avec Julien, Espace Anita Conti
  • Jeudi : 12h30 -13h30 avec Julien, Espace Anita Conti
  • Vendredi : 9h - 10h avec Servane, Les Omblais.

Il est demandé à chaque adhérent d'apporter son tapis et des chaussures propres pour la salle.

L'année sportive est calquée sur le calendrier scolaire, avec quelques adaptations possibles en début ou fin d'année sportive.

Pour consulter le calendrier scolaire cliquer sur le lien https://www.education.gouv.fr/calendrier-scolaire-100148

 

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Dernière mise à jour le 8 juin 2026